Integrál Önismereti Flow Csoport
Te hogyan kapcsolódsz az
itt-és-mostban?
Lehet tapasztaltad, hogy a hétköznapi találkozásaidban, a munkahelyen és néha a családdal, barátokkal is csak tisztes távolságból kapcsolódsz. Akár tudalatt eljátszod a szerepeket melyeket elvárnak, végigmész a szokásos játszmákon, történnek a rutinok rajtad keresztül, miközben belül valami hiányzik, ebből az egészből. Valahogy nem is igazi.
Ha felidézed az emlékeidben, ritkák azok a pillanatok, amikor mégis megélheted milyen Neked igazán a másikkal együtt lenni, és titkon amikor benne vagy szeretnéd, hogy ne is múljon el ez az őszinte pillanat.
Biztos érezted már, hogy az ilyen időtlen állapotok töltőek, biztonságot adnak, jó bennük lenni.
Az Integrál Önismereti Flow csoporton ezeket az állapotokat használjuk, hogy mélyíthesd az önismereted, ráláss önmagadra és másokra egy tisztább, őszintébb nézőpontból, és felbátorodva kipróbálhasd, milyen amikor megtartanak , miközben a saját tempódban elhagyod a komfortzónád.
Az Integrál Önismereti Flow csoporton
- Elfogadásban kapcsolódhatsz önmagaddal és másokkal
- Kifejezheted az indulataid és érzéseid egy megtartott közegben
- Játékos, mozgásos formában élheted meg mélyebb önmagad
- Átdolgozhatod a kapcsolatdinamikai elakadásaid
- Felfedezheted és integrálhatod az elfelejtett belső erőforrásaidat
- Megtapasztalhatod milyen az itt-és-mostban önszerveződő flow tér hatása rád és a kapcsolódások minőségére
- Tágíthatod az önkifejezésed korlátozó határokat
- És átdolgozhatod magadban a régi konfliktusok és traumák hatásait, hogy azokat letéve ne korlátozzanak tovább a kiteljesedés útján.
Most képzelj el egy olyan teret, ahol csak jelen pillanat van, és az itt-és-mostban alakulva egyre jobban önmagaddá válhatsz. Ahol megéled milyen előhoznod azt az önazonosan játékos, kiváncsi mosolygós gyereket, akit most már nem korlátoz a szülői szigor. Ahol kibonthatod azt az érett élettel teli felnőttet aki már tisztán kommunikálja a vágyait, határait a környezete felé. Itt átélheted amikor nem számít mit gondolnak mások rólad mert úgy vagy jó ahogy vagy, és megtapasztalhatod milyen ezt az élményt magadhoz ölelve hazavinni. Itt megtanulhatsz egészségesen kapcsolódni a mélyen benned lévő erőhöz, biztonsághoz , őszinte szeretethez, és átélheted milyen érzés, amikor ezt megosztod másokkal.
Az Integrál Önismereti Flow csoportjaimon erre az élményre hívlak meg, ahol az itt-és-mostban egymásra hangolódva teremtjük meg a teret a mély transzformatív élményekhez. A csoportok lehetnek konkrét témakörökre fókuszáltak, vagy szabadon áramlóan azokkal a témákkal folyók, amelyek a legerősebben megjelennek a csoportban.
Az Integrál Önismereti Flow csoportokban rejlő lehetőségek és érintett témakörök
– Érzelmi elakadások oldása, érzelmek (pl. düh, szomorúság, félelem és öröm) tiszta kifejezése
– Vetítések, projekciók tudatosítása, átdolgozása
– Határok, határtartás képességének fejlesztése
– Cselekvő erő integrációja
– Belső gyermek töltése, önszeretet erősítés
– Árnyékmunka
– Trauma feldolgozás
– Kapcsolatdinamikai minták átdolgozása
– Hiedelmek felülvizsgálata, újraértékelése, átdolgozása
– Testtudatosság fejlesztése, test önazonos beélése, teljes testes önkifejezés
– Önátadás, vezetés, követés, bizalom és ősbizalom
– Karakterfixáció tudatosítás és lebontás
– Ítéletmentesség, teljes elfogadás, empátia mélyítése
– Tudatimező-érzékelés fejlesztése
– Flow élmények, beleolvadás az itt-és-mostba
– …
Aktuális Integrál Önismereti flow csoport:
Az integrál önismereti flow csoportok keretei és formátuma
Hogyan néz ki egy alkalom?
Rövid nyitókör után a csoporttematikát vagy a nyitókörben felbukkanó témaköröket kibontjuk non-verbális (testorientált, mozgáson alapuló, bodywork jellegű, relaxációs) és verbális (megosztó, drámás, stb) csoportos és akár egyéni gyakorlatokon keresztül. Az élményeinket a gyakorlatok végén átbeszéljük, feldolgozzuk és ezáltal felismeréseket szerezhetsz önmagadról és a kapcsolatodról a témához. Csoporttól függően lehet kötöttebb struktúrájú és teljesen itt-és-mostban születő csoportélmény is amelyben, mint csoportvezető tartom a biztonságos teret a folyamat kibontakozásához. A csoport biztonságot teret nyújt ahhoz, hogy megnyílj, hogy megoszd a gondolataid, megéld az érzéseid. A részvételhez nem szükséges a módszerek előzetes ismerete és előzetes felkészülés sem szükséges. Kényelmes ruhában gyere, mely komfortos üléshez és a mozgáshoz.
Nyitott vagy zárt az integrál önismereti flow csoport?
Meghírdetéstől függ. A nyitott csoportokra bárki csatlakozhat, a zárt csoportok pedig lehetőséget adnak, hogy egy ismerős közegben fokozatosan mélyülhessünk együtt összetettebb, hosszabb témaköröket megdolgozva. A zárt csoportokra elköteleződés szükséges.
Milyen hosszú egy alkalom?
Az alkalmakhosszúsága csoportfüggő. Rövidebb csoport lehet 3-4 óra, és egész napos, hétvégi vagy több napos zárt csoportok is lehetnek.
Hányan vagyunk?
A jól működő csoporthoz 8-20 részvevő szükséges
Mennyibe kerül?
Részvételi díj függ az aktuális csoporttól és átlagosan 10.000-30.000 forint/alkalom (az alkalom hosszától függően) és zárt, több alkalmas csoportok esetén kedvezmények is elérhetőek.
Hol találkozunk?
A csoport mérete alapján kijelölt helyen
Milyen témában?
Az aktuális integrál önismereti flow csoportok eseményeit a facebook oldalamon és fentebb is megtalálod, és a levelező listámon a formálódó terveim is már előre megosztom Veled.
Iratkozz fel most, hogy már előre tudj tervezni:
Értesülni szeretnék az eseményeidről!
