Podcast és média
Önismereti módszerek a tudatosság útján (2025)
Hogyan találj megoldást a legnehezebb élethelyzetekben? Erről beszélgetünk Zsuzsival a “〰️ Flow ☯️ Felébredés Közösség” podcastjában.
Arról beszélek, hogy az integrál szemléletben rendszerezve számos különféle módszer létezik, amelyek segíthetnek a lelki és önismereti elakadásokon túllépni. Ha tisztában vagyunk ezekkel, és megfelelő módon alkalmazzuk őket, valóban gyorsíthatjuk és elősegíthetjük személyes fejlődésünket.
Megmutatom, hogy hogyan ismerhetjük fel azokat a pontokat, ahol elakadhatunk, és hogyan választhatjuk ki a legmegfelelőbb módszert a saját helyzetünkhöz.
Integrál-tudatos hétköznapok (2025)
Hogyan segítheti az integrál szemlélet (és az önismeret) a munkád, a gyereknevelést vagy a párkapcsolatot? Erről beszélgetünk Zsuzsival a “〰️ Flow ☯️ Felébredés Közösség” podcastjában.
Azzal, hogy mélyíted az önismereted és a tudatosságod az életed különböző területeire hatással vagy. Egy olyan térkép mint az integrál szemlélet nagyban segít, hogy a munkádban mindenki számára nyerő helyzeteket teremts rendszer szinten és hogy a következő generációk egy fokkal kisebb lelki csomaggal vághassanak neki az önmegvalósításnak. A tudatosság segíthet, hogy egészséges határokat húzz és felnőtt minőségben is képes légy kapcsolódni a szüleiddel és a párkapcsolati kihívások is változnak, mert egymás építésére használhatjátok őket.
AI és Önismeret (2025)
Szikszai Zsuzsival beszélgettünk és a “〰️ Flow ☯️ Felébredés Közösség” csoportban a mesterséges intelligencia lehetséges használatáról és limitációjáról az önismereti munkában.
Mi is az AI és hogyan függ össze a használata a tudatszinted és gondolkodásmódod eszköztárával? A podcastban kibontunk rengeteg felhasználási lehetőséget és azokat a limitációkat is amelyre még jó darabig nem lesz képes az AI helyettünk. Milyen előnyei és hátrányai lehetnek annak, hogy egy szoftverrel a belső világod legmélyét is megosztod, és hogyan támogathatja az önismereti folyamatod ez a technológia?
50+ önismereti módszer amellyel mélyítheted az önismereted
(Lejátszási lista) (2024)
A lejátszási lista az “50+ önismereti módszer amellyel mélyítheted az önismereted” webinárium főbb fejezeteit tartalmazza, ahol arra teszek kísérletet, hogy rendszerezzem és bemutassam azokat az önismereti módszereket és eszközöket amelyek támogathatják az önismereti munkád.
– Beszélek szakemberekről akik támogathatnak
– Bemutatom a személyiség rétegeit (integrál szemléletben) és az önismereti munka helyét a fejlődésedben
– Önismereti módszereket mutatok amelyeket egyedül végezhetsz
– Elmesélem milyen egyéni ülés fajták és módszerek léteznek
– Megmutatom milyen önismereti csoportok és csoportban végezhető módszereket ajánlok
– és felvázolom a hogyan teheted meg a következő lépéseket az önismereti utadon
Integrál Időmenedzsment
(2024)
Az integrál időmenedzsmentről mesélek az Integrál Akadémia sátrában az Evernessen, vagyis megmutatom, mi a különbség az elfoglaltság és a hatékonyság között, és hogyan lehet az egész életed úgy szervezni minél több nézőpont megtartásával, hogy folyamatosan a céljaid felé haladhass.
Az előadáson megmutatom, hogyan korlátoznak vagy épp segítenek a gyerekkorod eseményei, a hiedelmeid, a félelmeid és a kulturális és társadalmi környezet abban, hogy feszültség nélkül hatékony lehess. Az integrál szemlélettel átgondolt időmenedzsmenten keresztül újrakeretezzük mindazt, amit eddig az időről gondoltál, és a praktikus nézőpontokon, összefüggéseken és tippeken keresztül segítek átgondolnod, mi is igazán fontos az életedben, és hogyan keríthetsz rá időt.
Emberség az elkerülhetetlen jövőben
(2024)
Kibontom a munka, önismeret és gyereknevelés az AI korában témaköreit az Everness Fesztivál BlueZone sátrában.
A kérdések amelyekre az előadásban keresem a választ:
Milyen képességek, tevékenységek és tulajdonságok maradnak meg az embernek a mesterséges intelligencia korában?
Mi marad az emberi érték és mire nyit teret és lehetőséget az időszak?
Hogyan formálhatjuk saját magunk, a jövő generációit szülőként vagy vezetőként, hogy önazonosan, boldogan teremthessünk közösen értéket az emberiségnek?
Álommunka és tudatos álmodás előadás (2022)
Az Integrál Akadémia parapszihológia előadása után tartottam az osztálytársaimnak egy praktikus gyorstalpalót a témában.
Bemutatom az általam használt koncepciókat, módszereket, eszközöket, amelyek segítségével szinte napi rendszerességgel dolgozom magamon az álmaim alapján. Holisztikusan fókuszálok az alapokra, hogy ha eddig csak alvásra használtad az éjszakát, mostantól új eszközökkel felvértezve merülhess majd a tudatalattiba. Hozok praktikákat az éber álmokhoz, az álom szimbólumrendszereihez és utófeldolgozáshoz is.
Az előadás az én szubjektiv tapasztalataim és olvasott különböző kutatások gondolatait használja fel.
Nem vagy egyedül Podcast (2021)
A Team Coach szerep, és a pandémia kihívásai
Vendégek:
Bárd Miklós, Junior Account Manager
Fülöp Tibor, Team Coach
Sáfár-Vincze Alexandra, People Business Partner
Házigazda:
András Bán
ENG - Hogyan küzdd le a lámpalázat (2019)
A Nokia Budapest Toastmasters nyilvános beszéd klub elnökeként tartottam angolul egy előadást praktikus eszközökről, amelyek segíthetnek a lámpaláz leküzdése ellen ha emberek előtt szükséges beszélünk.
Mesélek arról miért van egyáltalán lámpaláz, milyen lehetőségeink vannak szembenézni vele és elmesélem, milyen eszközöket javasolok helyzetek kezelésére.