A RÁHATÁS KÖRE (angolul Circle of Influence) gondolatai és ábrája segíthet annak eldöntésében, hogy melyek azok a dolgok amelyeket kontrollálhatunk, melyek azok amelyekre ráhatásunk van és melyek azok amelyekre nincs közvetlen ráhatásunk.

Az ábra három olyan körből áll, amelyek egymásba ágyazódnak, és a határvonalaik tudatosságunktól (tudatfejlődési szintünktől) és lehetőségeinktől függően változhatnak. 

Legbelül a Kontroll köre azokat a dolgokat tartalmazza, amelyeket kontrollálhatunk, irányíthatunk ha szeretnénk. Ilyen például, hogy mi az amit mondok a másiknak, hogyan viselkedem, milyen döntéseket hozok. Az is rajtunk áll, hogy milyen a gondolkodásmódunk és mi az amiről gondolkozunk. 

A következő réteg a Ráhatás köre. Itt olyan jelenségek szerepelnek amelyeket nem irányítok, de a tetteimmel hatással vagyok rájuk. Ilyen például, hogy hol dolgozom, milyen lesz a gyermekem jövője, vagy épp mit tesznek mások (a hatásomra). Itt lehet az is, hogy mások mit gondolnak rólam, vagy épp mennyire vagyok hatékony.

A legkülső kör az Aggodalom köre, ahol olyan dolgok szerepelnek, amelyek kívül vannak a közvetlen hatáskörünkön. Ilyen például az időjárás, a forgalom, vagy épp a világgazdasági helyzet vagy a termékek árai. Itt szerepelnek például a múltbéli döntéseim, vagy hogy mi szerepel a médiában. Ezek a dolgok lehet, hogy aggodalommal töltenek el, és lehet, hogy ha megváltoztatod a hozzáállásod, és elfogadod, hogy az aktuális pillanatban közvetlenül nem tudsz rajtuk változtatni, sokat könnyíthetsz a lelki világodon.

A leírásban és ábrán szerepelő fogalmak csak példák, és igazából a tudatosság és önismeret növelésével egyre több dolgot a ráhatás körébe hozhatsz, vagy csökkentheted a hatását az életedre azzal, hogy elfogadod, hogy nem tudsz rajta változtatni. 

Szokták mondani, hogy ha “az élet citromot ad, csinálj limonádét“. Ha tudatosítod, hogy akár a kihívásnak is hívhatod a problémákat, és te döntöd el, hogyan gondolkozol akár nehéz helyzetekről, könnyebben feltűnhet, hogy igazából te ülsz az életed irányítópultjánál.

Az ábrát rengeteget használtam – a pár levéllel ezelőtt bemutatott – fix gondolkodásmódú embereknél, akik legtöbbször csak panaszkodtak, hogy a környezetük, a másik csapat/ember, a tudás és tapasztalathiány a hibás, és ezért nem érték el a kitűzött céljaikat. Az ábra segítségével közösen végiggondoltuk, és átformáltuk ezeket a gondolatokat. Igazából bármikor össze lehet szedniük, hogy milyen rendszeres “kihívások” bukkannak fel a környezetükben és egyesével megkereshetik a lehetséges okokat és megoldás ötleteket is megfogalmazhatnak. Felfedezték, hogy lehet írni üzenetet a másik csapatnak, hogy próbáljunk ki valamit a következő időszakban másképp, és rájöttek, hogy akár összeszedhetjük közösen, milyen tudásra van szükség a különböző feladatok elvégzéséhez, és kitalálhatnánk, hogyan építsük fel a tudásbázist egyéni és csapat szinten, “apró kicsi lépésekben”.

Arra hívlak, hogy nézd meg, milyen dolgok vannak a ráhatásod körében. Nézd meg, hogy ha tudatosítod a viselkedésed, kommunikációd mi változik benned és a környezetedben, és milyen amikor elfogadod azokat a dolgokat amelyeken nem tudsz közvetlenül változtatni. Lehet, hogy megkíméled magad egy sor aggodalomtól és a kezedbe veszed az irányítást ahhoz, hogy egy jobb, igazabb és önazonosabb életet teremts magadnak. 🙂